Psychologowie odgrywają kluczową rolę w pomaganiu osobom z zaburzeniami lękowymi poprzez zapewnienie oceny, terapii i wsparcia. W jaki sposób psycholog może pomóc osobie zmagającej się z zaburzeniami lękowymi?
Jak psycholog pomaga osobom z zaburzeniami lękowymi?
Psycholog w pierwszej kolejności przeprowadzi szczegółową ocenę, aby zdiagnozować konkretny rodzaj zaburzenia lękowego i określić jego nasilenie u swojego klienta. Ocena ta może obejmować wywiady, kwestionariusze i obserwację, na podstawie których stawiana jest diagnoza.
Na podstawie tej oceny psychologowie opracowują spersonalizowane plany leczenia dostosowane do indywidualnych potrzeb i okoliczności danej osoby. Plany leczenia mogą obejmować różne podejścia i strategie terapeutyczne, dlatego warto sprawdzić, jakie z nich stosuje dana poradnia psychologiczna Poznań czy w innej lokalizacji. Chociaż psycholodzy nie mogą przepisywać leków, często współpracują z psychiatrami lub innymi specjalistami medycznymi, którzy mogą to zrobić.
Psychologowie edukują jednostki na temat zaburzeń lękowych, pomagając im zrozumieć naturę ich stanu, zidentyfikować czynniki wyzwalające i nauczyć się strategii radzenia sobie w trudnych sytuacjach.
Jakie terapie stosowane są w zaburzeniach lękowych?
Najczęściej stosowane są poniższe rodzaje terapii:
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)
Terapia poznawczo-behawioralna jest szeroko stosowaną i opartą na dowodach metodą leczenia zaburzeń lękowych. Psychologowie przeszkoleni w zakresie terapii poznawczo-behawioralnej współpracują z pacjentami, aby zidentyfikować i zmienić negatywne wzorce myślenia i zachowania, które przyczyniają się do lęku.
Terapia ekspozycyjna
Terapia ekspozycyjna jest specyficzną formą terapii poznawczo-behawioralnej, która obejmuje stopniową i kontrolowaną ekspozycję na bodźce wywołujące lęk. Psychologowie pomagają jednostkom stawić czoła swoim lękom w bezpiecznym środowisku, co pozwala na odczulanie.
Techniki uważności i relaksacji
Psychologowie mogą uczyć technik uważności (mindfulness) i relaksacji, aby pomóc osobom radzić sobie z objawami lękowymi. Techniki te mogą obejmować ćwiczenia głębokiego oddychania, stopniowe rozluźnianie mięśni i obrazowanie z przewodnikiem.
Biofeedback
Biofeedback to technika, która pomaga jednostkom zyskać świadomość i kontrolę nad fizjologicznymi reakcjami na stres. Psychologowie mogą wykorzystywać biofeedback do nauczania umiejętności relaksacji i redukcji stresu.
Szukanie pomocy u psychologa jest zatem dobrym krokiem w radzeniu sobie z zaburzeniami lękowymi. Sukces leczenia często wymaga współpracy między pacjentem, psychologiem i, jeśli to konieczne, innymi pracownikami służby zdrowia.
